Как держать ракетку?

Техника игры
Как держать ракетку?

Трудно переоценить значение хвата ракетки в настольном теннисе. Можно сказать, что от правильного хвата ракетки зависит успех игрока. Неправильно сформированные привычки, техника “дворового” хвата существенно снижают шансы на освоение и правильное выполнение многих элементов в дальнейшем.

Как держать ракетку в настольном теннисе

Начнем с того, что ракетку нужно держать правильно, с этим трудно поспорить, но правильность понятие в настольном теннисе очень многогранное и как всегда не обходится без нюансов и уточнений.

В отличие от “дворовой” техники, где за годы работы в клубе мы повидали наверное десятки разных изощрений, по-настоящему правильных вариантов хвата в настольном теннисе всего два: европейский и азиатский. Причем, у азиатского хвата есть две вариации: китайское перо и японское (корейское) перо.

Какие существуют способы держать ракетку в настольном теннисе?

Европейский хват

Европейская хватка в настольном теннисеЕвропейская (горизонтальная) хватка

В зарубежных источниках можно встретить другое название — shakehand (рукопожатие). На данный момент это самый популярный и самый перспективный хват в настольном теннисе. 95% игроков мирового ТОП 200 играют именно европейским хватом.

Он выглядит не столь эффектно как азиатский, но позволяет быстрее научиться всем основным базовым элементам настольного тенниса. Причем качество выполнения этих элементов у новичков использующих европейский хват заметно выше.

Преимущества и недостатки европейского хвата
Ma Long демонстрирует Xu Xin все преимущества европейской хватки. Ma Long побеждал 27 раз, Xu Xin — 20 в личных встречах.

Хват shakehand очень хорош для сбалансированной игры, с ним легко можно адаптироваться под любой стиль противника. Позволяет с одинаково хорошей результативностью играть как справа, так и слева. Освоить “Банан” проще, его результативность выше. Обороняться, делать подрезки, подставки и удары легче чем с азиатским хватом.

Основным недостатком игры европейским хватом в настольном теннисе являются перехваты ракетки. Перехват при смене направления игры с бекхенда на форхенд и наоборот. Многие игроки даже профессионального уровня признаются, что перехватывают ракетку при смене сторон атаки. Особенно этим славится Тимо Болль, который чуть ли не под каждый удар имеет разный хват ракетки.

Азиатский хват

По другому его называют хват пером или в иностранных источниках penhold. Это очень популярный хват в Китае несмотря на то, что почти вся китайская сборная играет европейской хваткой. Многие игроки европейского стиля, приезжая в какую-нибудь далекую провинцию в Китае, удивляют местных жителей способом хвата ракетки. Там не привыкли видеть, чтобы люди играли как-то по другому и смотрят всегда с завидным интересом.

Китайский хват в настольном теннисе
Китайская хватка в настольном теннисе Китайский вариант азиатской хватки

При этом хвате пальцы на тыльной стороне ракетки согнуты. Что позволяет активнее и вариативнее играть слева, чем при японском хвате, но удар справа слабее, чем при японском пере.

Под китайский хват выпускают варианты оснований с укороченной ручкой и, соответственно, смещенным центром тяжести в сторону полотна. В остальном, по составу слоев и игровым характеристикам такая доска ничем не отличается от вариантов с другими ручками ST, FL и AN.

Японско-корейская разновидность азиатского хвата
Японская хватка в настольном теннисе Японский вариант азиатской хватки

При этом хвате играет только одна сторона — форхенд. Это делает очень важным работу ног, чтобы покрывать большую зону для игры справа. Пальцы от безымянного до мизинца, в отличие от китайского хвата, располагаются на обратной стороне прямо, что усиливает игру справа, делая ее более плотной и мощной.

Японская хватка в настольном теннисе Основание японское перо

Под японский хват есть отдельный тип оснований, который так и называется японское перо (Japanese penhold). Основание специально спроектировано под сильную игру форхендом, его лопасть большей площади. На японскую ракетку клеится только одна накладка, как правило красная, а другая сторона должна согласно правилам настольного тенниса иметь черный цвет. Поэтому, некоторые производители заранее красят обратную сторону в черный.

Основание производится из специальной породы дерева Kiso Hinoki, возрастом более 200 лет.

Преимущества и недостатки азиатского хвата

Азиатский хват имеет много преимуществ, которые очень легко перекрываются его же недостатками.

К преимуществам можно отнести:

  1. Непредсказуемость. Обманные подачи, неожиданная скидка справа, быстрая смена направления, - все это возможно за счет большей гибкости запястья.
  2. Игрок, играющий азиатской хваткой, не страдает перехватами. Ему не нужно перехватывать ракетку при подаче или при смене направления игры.
  3. Сильный первый ход за счет большей направленности на форхенд.
  4. Покрытие форхенд зоны больше, чем у европейского хвата.

Существенные недостатки:

  1. Игра слева. Все об этом знают и тактика игры с “перовиком” всегда заключается в переводе игры на слабую левую сторону. Сильную игру слева пером даже на профессиональной арене увидеть редкость. Для любителей это очень сложно в усвоении.
  2. Из-за меньшего покрытия бекхенд стороны нужна сильная работа ног. Передвигаться за столом нужно быстрее.
  3. Меньше вращения при топ-спине слева.
  4. В быстром розыгрыше и контрударах азиатский хват проигрывает европейскому.
  5. Тяжело обороняться из дальней зоны.

Как правильно держать ракетку в настольном теннисе?

Как уже было сказано, самым перспективным и популярным является европейский хват. В нашей спортивной секции всех детей и взрослых мы обучаем игре именно европейской хваткой.

Правильная европейская хватка ракетки

Как держит ракетку Ma Long Как держит ракетку Ma Long

Правильный хват для новичка и правильный хват для профессионального игрока могут отличаться ввиду индивидуальных особенностей техники, сильной и слабой сторон теннисиста. Не стоит равняться на профессионалов на начальном этапе подготовке, ведь тот объем и качество тренировочного процесса невозможно выполнить начинающему спортсмену или простому любителю.

Отличными примерами правильного европейского хвата без смещений и ошибок являются Ma Long и Владимир Самсонов

Как держит ракетку Владимир Самсонов Как держит ракетку Владимир Самсонов

Как правильно держать ракетку новичку

Как правильно держать ракетку начинающему игроку.

Для начинающего игрока важен нейтральный средний хват. Без смещения в сторону бекхенда или форхенда. Это поможет освоить все базовые элементы и техники в настольном теннисе.

Возьмите ракетку так, чтобы ребро ракетки легло в точку между указательным и большим пальце (в слот). Этими двумя пальцами нужно взять ракетку за основание лопасти, и при этом пальцы должны лежать прямо, параллельно друг другу и не должны подниматься выше на накладку. Подушечка большого пальца не должна ложиться на накладку, он должен располагаться на ней боком. Средний, безымянный и мизинец должны обхватить ручку ракетки так, чтобы это было удобно.

У начинающего игрока рука, держащая ракетку правильным хватом, может испытывать дискомфорт, это нормально. Важно стараться не перехватывать ракетку, следить за положением указательного и больших пальцев и тренировать правильным хватом основные элементы настольного тенниса. За несколько недель правильный хват ракетки станет абсолютно привычным, а любой другой — дикостью.

Перехват ракетки

Нет ничего страшного в перехватах. Страшно, когда из-за них не успеваешь за мячом. Большие перехваты под бекхенд или форхенд - это потеря времени и концентрации, а, следовательно, большой шанс не успеть на мяч и сделать ошибку.

Как не странно, перехватами очень страдают прагматичные и педантичные немцы. Дмитрий Овчаров держит ракетку с уклоном на бэкхенд и всегда очень сильно перехватывает для удара справа (не всегда успевает). Тимо Болль играет разными хватами, а иногда и разными руками!

Тимо Болль всегда перехватывает ракетку Тимо постоянно перехватывает ракетку во время розыгрышей

Как держат ракетку профессионалы

Артем Уточкин рассказывает как сейчас профессиональные игроки держат ракетку и почему

Если взять ТОП100 мирового рейтинга на момент написания статьи, то мы увидим очень много индивидуальных особенностей хвата ракетки у игроков и одну четко просматриваемую общую тенденцию.

В современном настольном теннисе игроки большую часть времени проводят в ближней зоне, в связи с чем многократно выросло значение хорошей, плотной игры слева. Появился “банан”, важным стал топ-спин слева и возможность сделать слева скрутку.

Изменения тактики и манеры игры в настольный теннис не могли не сказаться на изменении хвата у игроков. В эпоху целлулоидного мяча особое внимание уделялось тактике игры через форхенд, пьедесталы занимали Liu Guoliang, Wang Hao, Kong Linghui, Ma Lin и Ян Валднер (причем многие топовые игроки играли именно азиатской хваткой).

После увеличения диаметра мяча, а потом и полного перехода на ABS пластик настольный теннис в корне изменился, стали понятными безальтернативность европейской хватке и важность сильной и уверенной игры слева.

Поэтому многие профессиональные игроки стараются брать ракетку хватом с небольшим уклоном на бекхенд. Это позволяет легко делать банан, контрольно играть по месту, контратаковать и уверенно подставлять слева. Для игры форхендом ракетка слегка перехватывается и меняется хват на средний. Это занимает микросекунды и не ведет к провалам в игре.

К сожалению, современный настольный теннис полностью беспощаден к манере игры одной стороной ракетки и японский вариант хвата пером практически не используется на мировой арене. Последним представителем этого хвата из ТОП10 мирового рейтинга был олимпийский чемпион 2004 года кореец Ю Сын Мин, но чемпионом мира он так ни разу и не стал.

На протяжении уже почти двадцати лет олимпийскими чемпионами становятся игроки, играющие как слева, так и справа. Последним представителем азиатского хвата победителем чемпионата мира был Ван Хао в 2009 году. С тех пор победы на олимпийских турнирах и чемпионатах мира достаются исключительно представителям европейского хвата.

Ю Сын Мин олимпийский чемпион по настольному теннису Ю Сын Мин олимпийский чемпион 2004 года, играл японским пером

Кто из игроков держит ракетку со смещением под бекхенд?

Жан Жике атакует слева Бэкхенд Zhang Jike считается самым мощным и скоростным в настольном теннисе. Большой палец фактически лежит на накладке
Харимото делает банан, щелчок слева Tomokazu Harimoto делает "банан". Сильно изогнута кисть в хвате под бекхенд.
Кальдерано атака слева Hugo Calderano один из сильнейших игроков на бэкхенде. Палец на накладке для усиления удара слева.
Алексис Лебрун Француз Алексис в 19 лет занимает 27 строчку мирового рейтинга. Играет европейской хваткой, а его младший брат азиатской.

Неправильная хватка. Основные ошибки в хвате ракетки

Правильная техника невозможна без правильного хвата ракетки и не имеет значения, европейский это хват или азиатский. Неправильная хватка будет причиной закрепления неверных движений в дальнейшем. Некоторые элементы в настольном теннисе вообще невозможно освоить без правильного хвата.

Ошибки в технике выполнения элементов в свою очередь не дадут нормально прогрессировать, в лучшем случае дойдя до какого-нибудь сильного уровня. В худшем - могут привести к разочарованию в настольном теннисе. Помните, ошибки в технике — ошибки за столом при игре на счет.

Автор:   |  Просмотров: 19757